【レポ】ぱんださんぷち脳内調整での「おススメの食材」の2週間！！

先日のぱんださんランチ会でしていただいた
ぷち脳内調整のフィードバックで
教えていただいた「食べるとよい食材」

それをどれか使って2週間食べましたー

1日目：かぶのサラダ
　グレープシードオイル、アップルビネガー、ブラックペッパー

2日目：アップルビネガー水割り
　アップルビネガー
急遽飲み会行っちゃっておかずとかに入れられず．．．
飲み会でバーニャカウダ食べたからにんにくはとったのかな

3日目：かぼちゃのポタージュにオイルとブラックペッパー
グレープシードオイル、ブラックペッパー

4日目：アボガド＆えびサラダ
アボガド、エビ、レモン、ブラックペッパー、グレープシードオイル、アップルビネガー、

5日目：玄米おにぎり
のり
食材組み合わせるとのり意外と使わないなーと思って
なんとなくおにぎりにしてみた

6日目：アボガド＆生ハムサラダ
アボガド、グレープシードオイル、レモン

7日目：えび＆野菜炒めスクランブルエッグのせ
えび、にんにく、グレープシードオイル、ブラックペッパー

8日目：かぶサラダ
グレープシードオイル、アップルビネガー、レモン、ブラックペッパー

9日目：レモンティー、ヨーグルトのアップルビネガーかけ
レモン、アップルビネガー

なんかこの日はやる気がなかったんだった．．．
一応使ってるしいいよね

10日目：アボガドサラダ
アボガド、レモン、アップルビネガー、グレープシードオイル、

11日目：スクランブルエッグ
グレープシードオイル、ブラックペッパー

12日目：野菜炒め
にんにく、グレープシードオイル、ブラックペッパー

13日目：アボガド＆えび炒め
アボガド、えび、グレープシードオイル、ブラックペッパー、レモン

14日目：アスパラとえび炒め
えび、グレープシードオイル、ブラックペッパー、レモン

グレープシードオイル、ブラックペッパーとか
何にでもつかってるものが食材に含まれてたので
なんなく使えてよかった

1日1つは、と写真撮ってみたけど
グレープシードオイルは普通に油代わりに使ってるから
ほかにも使ってるかも。



子供たちがあんまりアボガド好きじゃないし、と
普段たまにしかつくらなかったんだけど
しょっちゅう使ってたら気に入ったみたいだし
（特にだいきはまったく食べようとしなかったのに
　また作ってって言うくらいに）

にんにくは私がそれほど好きじゃなくてわざわざ使ってなかったけど
野菜炒めに使ったらゆうきがはまって
似たようなの連続で作ったりしたし

この食材食べての変化とかそういうのも楽しみだけど
単純に食卓の幅が広がって楽しかったかも
アボガドサラダ、アボガド炒め、野菜炒めは定番メニュー化しそう


週末はもう1個の課題実行が目標ですー
がんばろうっと。