【まんが語録】喜びを感じられるものを食べましょう☆ byはがゆうこさん

はがゆうこさんのFacebookの投稿が
めっちゃつぼ＆共感したので．．．

ゆうこさん、

「自分へのご褒美のため」

 「自分をいたわるため」に

食べるときだって、あるのです。

ただし、食べるからには

 ご褒美で食べるからには、

 「本当に食べたい物を、食べる」

 「上質のものを、食べる」

って書いてるけど

ご褒美のときだけでなくても
できるだけ、
食べたくもないものを
ごはんの時間だから～とかで食べたくないなと思ってて．．．

だからと言って
そのとき食べたいものがいつも食べられるわけではないから
「食べたくない」とは思わないけど栄養価は低いもの
心が一時的に満たされるものを
食べちゃうことが多いんだけど

ほんと、心も体も満たされるようなものって
カロリー高くてもちょっとで満足できたりするし
食べたくないものを食べる→満たされないからどんどん食べちゃう、
というよりは
健康的だと思うんだよね．．．


ゆうこさんのいうように

「心も体もほっしてるもの」を食べる

っていうような
自分の心と体にやさしい＝自分を大切にした
生活ができるようになりたいな